停息挂账的五个步骤：

1、首先要整理好自己的债务，然后制定合理的还款计划，包括还款期限和每期还款金额，让银行看到你强烈的还款意愿。

2、信用卡的钱要用在合理合法的地方，有些银行一定不能禁止。比如用信用卡套现，投资理财，还其他债务，零首付买房等违法行为。

3、提供居住证和工作证明，说明你有稳定的还款能力。

4、提供必要的生活费用证明，如疾病医疗费用、养老费用、贫困证明等。证明不是恶意欠款，反映了你的经济压力。

5、主动联系银行说明逾期原因和还款意愿。如果一次做不到，就多来几次。每次联系银行都要记录保存。如果债务和还款计划合理，银行仍不同意，可以通过银监局收集信息，向银行投诉。

信用卡还不起了咋办

信用卡如果实在还不起的话，持卡人最好找身边的朋友或者家人借钱将信用卡欠款还上。由于信用卡与持卡人的个人信用直接挂钩，信用卡逾期不还会到非常严重的后果，持卡人很有可能因信用卡逾期不还而被列入个人信用黑名单中成为失信人员。

并且当持卡人个人信用受损后不仅会影响到自己的日常生活还会对血缘较近的亲戚带来极大影响。不论如何，先想办法将信用卡欠款还上才是首选办法。