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1、适量食用黑芝麻糊的效果：1。

2、能滋补肝肾，因为从中医食疗的角度来说，黑芝麻糊性平味甘，入肝肾经，对肝肾不足引起的头发早白、头晕耳鸣、腰膝酸软、腰腿痛、四肢无力的人有很好的疗效。

3、如果适当食用黑芝麻糊可以通过滋补肝肾来缓解症状。

4、2.可以润肠通便。

5、对于肠道干燥、便秘、排便困难的人，如果适当食用黑芝麻糊，可以通过润滑肠道，促进排便，缓解便秘症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。