1、首先应尽快和拥有信用卡的银行联系。如果连续几个月拖欠的欠款不超过三个月的最低还款额，银行可能会考虑给出一个分期还款计划或者减免部分欠款。同时，也可以和银行砍价，尽量让欠款额减少到能接受的程度。

2、建议在能源上节省开支，尽量减少不必要的支出，及时支付高息的信用卡欠款。最好的方式是制定一个还款计划，每个月定期支付一定数额的款项来清偿欠款，从而养成良好的财务习惯。同时，也要注意避免在其它地方累积更多的债务。

3、要尽量避免把信用卡欠款一次性还清，因为这可能对自己的信用报表造成负面影响，使自己有可能面临贷款申请拒绝的可能性。

信用卡欠了30万还不上会有哪些后果

首先，信用评级有可能会受到很大的影响，通常情况下，信用机构会根据借款人的信用情况及还款能力，给出相应的信用等级，甚至可能降低借款人的信用等级，从而限制该借款人借贷以及获得贷款的资格。

其次，贷款机构会有可能采取法律措施向借款人收取欠款，例如可能会采取扣押财产、抵押财产、法院判决以及其他法律行动等方式将欠款追回，有可能造成借款人法律责任。

此外，贷款机构也有可能会将借款人的个人信息进行报告，从而导致借款人的个人信用被污染，被列入“不良记录”，从而使借款人的个人信用降低，影响借款人在未来获得贷款。因此，在借款前最好要弄清自己的还款能力以及违约后所要承担的风险，以便做出正确的判断，避免出现不必要的后果。