每年5月17日是世界高血压日,旨在提高人们对高血压的认识和关注。

据2022年的数据,全球高血压患者数量为2.7亿,高血压患者的控制率仅为11.0%。也就是说,每4个成人中就有1人患高血压,9个高血压患者里面血压得到良好控制的只有1个。


(资料图片)

因此,防治高血压非常重要,我们应该积极采取措施,控制血压,保护自己的健康。

降压药,顾名思义,主要作用就是降低血压。

在临床上,降压药的种类也有许多种,医生会根据患者的具体情况来选择降压药。在服用降压药的时候,患者还需要遵从一系列的规则。

其中,降压药的服用时间就存在不少的争议,有的人认为饭前吃降压药比较好,也有的人觉得饭后吃比较好。

究竟哪一方才算正确的呢?

患者需要根据自身的情况来考虑饭前还是饭后服用降压药。

降压药作为一种药物,虽然可以治疗疾病,但是吃得不当也有可能对身体造成副作用。再加上大多数高血压患者都需要长期服用,所以需要严格按照医嘱服用降压药。

如果实在不知道自己应该在饭前服药还是饭后服药,可以做个简单的测试。

那就是选2天时间,一天在饭前服用降压药,一天在饭后服用降压药。

在服用药物之后的24小时内需要多次监测血压水平,若是在饭前服用降压药可以使血压更好的降下来,且维持得比较稳定,那就可以长期坚持饭前服药。

若发现饭后服用降压药之后可以更好的控制血压,患者就应该坚持饭后服药。

不过,在服用降压药之后,还要注意以下4点。

1、保持稳定的情绪

高血压患者在平时应该尽量让自己的情绪保持稳定,不要使情绪发生太大的波动。

人在情绪波动的时候会导致心律加快,血液在血管里面流动的速度也会加快,所以容易引起血压升高。

2、吃清淡的食物

高盐饮食会导致水钠储留,血容量增多,加重高血压。而高脂饮食会引起血管动脉硬化,形成心脑血管并发症的危险因素。

对于高血压患者来说,清淡饮食、少吃重口味食物是非常重要的。这可以帮助控制血压,减少心脏病等并发症的风险。

同时,合理的饮食结构和生活方式也有助于维持身体健康。

3、适当锻炼

高血压患者即使有服用降压药,也要适当地活动身体,促进全身的血液循环,使血管的弹性得到保持,血液更好的流通在血管之中,血压就有机会保持稳定。

在锻炼身体的时候要注意劳逸结合,不要参与过于剧烈的运动,也要尽量避免干重体力活,以免引起血压发生波动。

4、规律作息时间

高血压患者想要保持血管水平正常的状态,每天要规律好自己的作息时间。

在晚上应该按时上床睡觉,不可以熬夜,以免影响到内分泌,对血压也造成间接性影响,使其发生波动。

高血压是一种慢性疾病,患者需要长期服用降压药,想要让降压药发挥最好的效果,就要根据自己的情况来选择饭前还是饭后服药。

就算服用了降压药,患者也需要加强身体的调养,不要做影响血压稳定的事情,要注意以上四个方面才能更好的控制血压,使自己发生并发症的风险降低。

来源:新浪新闻

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