1.可以拨打银行客服电话，转至人工客服后，说明自己逾期原因并积极提出还款方案，敲定还款方案后，一定要按照约定时间和金额进行还款。

2.信用卡发生逾期后，只要不是恶意拖欠，都还有与银行商议的余地。如果是疏忽大意或者客观原因导致的信用卡逾期，持卡人在信用卡逾期后，第一时间联系发卡银行，说明逾期的事实和原因，并与银行商讨解决方案。

信用卡逾期了和银行协商不同意怎么办

首先用户要弄清楚对方不同意的原因是什么，是不是双方解决方案未能达成一致。比如说有些用户希望可以直接只还本金，其他的利息、违约金、手续费等全部减免，然而这种要求很多银行是不会同意的。

其次如果用户有还款意愿银行直接拒绝，建议可以向银行总部或者是银保监会进行投诉。根据信用卡管理新规来看，用户是可以和银行进行平等协商的，而最长延期分期可以达到60期，也就是5年。

当然了，在协商还款过程中，用户需要配合银行提供证明资料进行审核。比如说银行要查流水账单，要用户提供贫困证明等。用户要表明清楚自己的还款意愿和还款困难，多几次耐心和银行进行沟通，那么还是有希望的。