参保人参加个人养老金，应当通过国家社会保险公共服务平台、全国人力资源和社会保障政务服务平台、电子社保卡、掌上12333APP等全国统一线上服务入口或者商业银行渠道，在信息平台开立个人养老金账户。之后，选择一家符合规定的商业银行开立或者指定本人唯一的个人养老金资金账户(也可以通过其他符合规定的个人养老金产品销售机构指定)，当然为了方便，参保人可以选择在商业银行开通这两个账户。

长沙个人养老金缴费次数：

参加人可以按月、分次或者按年度缴费，缴费额度按自然年度累计，次年重新计算。

另外个人养老金是可以享受税收优惠的，在缴费环节，按照12000元/年的限额标准，在综合所得或经营所得中据实扣除，在投资环节，个人养老金的投资收益暂不征收个人所得税，在领取环节，个人领取的个人养老金不并入综合所得，单独按照3%的税率计算缴纳个人所得税。

总的来说，缴纳个人养老金可以增加养老生活的收入来源，提高养老生活的保障，如果大家条件允许的话，建议可以缴纳个人养老金。